วันอาทิตย์ที่ 7 ธันวาคม พ.ศ. 2551

ร้าน “DOLCE” (โดว์เช่)




วันนี้ขอตามกระแสพาไปชิมไอศกรีมบุฟเฟ่ต์ชื่อดัง ย่านหรู ที่ร้าน “DOLCE” (โดว์เช่) เพียงแค่ย่างกรายเข้ามาภายในร้าน คุณก็จะสะดุดตา ในความหรูหรา คลาสสิค ของสไตล์การจัดตกแต่งร้าน
“DOLCE” ในภาษาอิตาลี แปลว่า ของหวาน หรือแปลรวมๆก็คือ ของหวานหลังอาหาร
D คือ Design (การออกแบบ) ,
O คือ Original (ต้นตำรับ),
L คือ Lively (ชีวิตชีวา) ,
C คือ Chic(ทันสมัย),
E คือ Elegant(หรูหรา)

ไอศกรีมของที่นี่จะมีรสชาติที่หอมหวาน ลุ่มลิ้น เสิร์ฟพร้อมกับความอร่อยที่ปรุงกันสดๆ หลากรสชาติที่คุณคุ้นเคย และรสแปลกใหม่ ไม่ซ้ำใคร มีให้เลือกมากกว่า 24 ชนิด ที่รังสรรค์ขึ้นโดยเชฟชื่อดัง อาทิ รส Pecan (ถั่วปีแกน), skinny Ben(ช็อคโกแลต และถั่ว), Chocolate Brownie, Break fast call (ธัญพืช) และที่ถือว่าเป็นพระเอก นางเอก ของรสไอศกรีมที่นี่นั้น ต้องยกให้กับ Maron Glace(เก๋าลัค) และ Amarena Red wine(เชอร์รี่)

ส่วนราคาไอศกรีมบุฟเฟ่ต์ก็เพียงท่านล่ะ 179 บาท/ 1ชั่วโมงครึ่ง เปิดเพียง 3 ช่วงเวลา คือ เวลา 11.00-12.30 น. , 14.00-15.30 น.และ 19.00-20.30 น.(โปรโมชั่น และช่วงเวลาอาจมีการเปลี่ยนแปลง) ส่วนใครที่ไม่ชอบทานแบบบุฟเฟ่ต์ก็สามารถสั่งแยกและเลือกรสไอศกรีมได้ เพียงลูกละ 69 บาท , 2 ลูก 99 บาท และ 3ลูก 129 บาท
นอกจากนี้แล้ว ร้าน “DOLCE” ยังให้บริการ กาแฟวิตเทอร์เรีย ต้นตำรับหรูจากอิตาลี พาสทรี่ และ เครื่องดื่มอีกหลากหลายสไตล์ยุโรป ใครสนใจก็เชิญแวะเข้ามาลิ้มลองรสชาติกันได้ที่ร้าน “DOLCE” ชั้น1 เมเจอร์ อเวนิว รัชโยธิน
เปิดบริการทุกวัน จันทร์ –ศุกร์ เวลา 07.00-23.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.00-23.00 น . เบอร์โทรศัพท์ 02-512-2588 และเตรียมพบกับ สาขาใหม่เร็วๆนี้
ที่ โดว์เช่ เอ็กซ์เพลส ชั้น1 เลครัชดา ออฟฟิศ คอมเพล็กซ์ อยากสัมผัสประสบการณ์ใหม่ อร่อยล้ำ หลากรสชาติสไตล์ เชิญมาที่ร้าน “DOLCE” สิ! รับรอง ร้อนเช่นไร ก็ไม่หวั่นที่อยู่ ร้าน DOLCE ชั้น 1 เมเจอร์ อเวนิว รัชโยธิน ถนน รัชดาภิเษก จตุจักร กรุงเทพฯ โทร 02-512-2588

วันเสาร์ที่ 6 ธันวาคม พ.ศ. 2551

ข้อดีของการออกกำลังกาย



ทราบหรือไม่ว่าการออกำลังกายมีข้อดีอย่างไร มีข้อดีของการออกกำลังกายมาบอก...
1. ช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง สมองก็เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่น ๆ ที่มีการเสื่อมลงตามวัย แต่การออกกำลังกายช่วยชะลอความเสื่อมของสมองได้ ทำให้สามารถคิดและจดจำได้ดีกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกายนอกจากนี้การออกกำลังเป็นประจำ ยังทำให้ดูกระฉับกระเฉง มีสมาธิในการเรียนรู้ได้ดีกว่า
2. ทำให้กระดูกแข็งแรงหนาขึ้น การกินแคลเซียมเพียงอย่างเดียว ไม่ได้ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ควรอออกกำลังกายควบคู่ไปกับการกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง
3. ทำให้ผิวสวย การออกกำลังกายจะช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ของร่างกายได้มากขึ้น ยิ่งร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้นเพียงใด ก็จะยิ่งช่วยต่อต้านการเกิดอนุมูลอิสระได้มากขึ้นเท่านั้น จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น
4. ลดความเครียด การออกกำลังกาย ช่วยลดความวิตกกังวล ผ่อนคลายความเครียดได้ เนื่องจากในระหว่างการออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินส์หรือสารแห่งความสุข ทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น นอกจากนี้การที่ร่างกายได้เคลื่อนไหว จิตใจก็ได้เคลื่อนไหวไปด้วย ทำให้ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่กังวลอยู่ ส่วนการออกกำลังกายแต่ละชนิด มีผลต่อสมองต่างกันการออกกำลังกายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการทำสมาธิ เช่น โยคะ หรือไทเก๊ก จะช่วยผ่อนคลายความเครียดในสมองได้มากกว่า การออกกำลังกายประเภทที่ต้องออกแรงมาก ๆ
5. ช่วยผ่อนคลายภาวะการปวดประจำเดือน วิธีธรรมชาติที่ช่วยรักษาอาการปวดท้องเมนได้ดีที่สุด คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ว่ายน้ำ หรือแอโรบิค ถ้าไม่มีเวลาก็ออกกำลังง่าย ๆ ด้วย การซิท-อัพตอนเช้าก็ได้ ยิ่งใกล้รอบเดือน ก็ยิ่งควรซิท-อัพไว้ล่วงหน้า เพราะจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณมดลูกมีความยืดหยุ่นทำงานได้ดีขึ้น
6. ลดอาการท้องผูก การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว ๆ การวิ่งเหยาะ การว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ระบบขับถ่ายได้ระบายของเสียและสารพิษออกจากร่างกายมากขึ้น
7. ทำให้หลับง่ายขึ้น การออกกำลังกายในช่วงเย็น ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น เนื่องจากการออกกำลังกายมีผลโดยตรงกับระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
8. ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้กล้ามเนื้อแต่ละส่วนแข็งแรง ทำให้หุ่นกระชับสมส่วน
รู้อย่างนี้แล้ว หันมาออกกำลังกายกันวันละนิดเพื่อร่างกายที่แข็งแรง

อากาศเย็นพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ




อากาศเย็นเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

จากการรายงานล่าสุด ของ European Society of Cardiology ระบุว่า สิ่งที่ค้นพบนั้น ไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจอะไร เพราะอากาศเย็น ก็ทำให้เส้นเลือดหดตัวอยู่แล้ว และเมื่อเส้นเลือดหดตัว ก็ทำให้เลือดไหลผ่านได้ยากขึ้น แต่การค้นพบครั้งนี้ นับเป็นเอกสารชิ้นแรก ที่รายงานออกมาว่าอากาศที่มีความผันผวน มีความเกี่ยวพันกับโรคหัวใจ ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง การศึกษาครั้งนี้ ได้ใช้เวลา 2 ปี โดยนักวิทยาศาสตร์ จาก University of Burgundy ในฝรั่งเศส ได้ทำการทดลองกับคนไข้ 784 คน ที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลท้องถิ่น ด้วยอาการของโรคหัวใจ และนักวิจัยพบว่า ในสภาพอากาศเย็น จะมีการรับผู้ป่วยเข้ารักษาในโรงพยาบาลมาก และเป็นเช่นนี้ ทุก ๆ ปี ในช่วงเวลาเดียวกัน ในการศึกษา ยังพบอีกว่า 50% ของผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจ เข้ารับการรักษาอาการความดันโลหิตสูงมาก่อน หรือบางครั้งก็มีอาการเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงปรากฏออกมา ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว โรคหัวใจ จะพบบ่อย เมื่ออุณหภูมิลดต่ำกว่า 39.2 F
โรคหัวใจ (Heart Attack) มักจะเกิดขึ้นกับผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง และเมื่ออุณภูมิลดต่ำลงไปมากกว่า 9 องศา ในวันเดียวกัน ผู้ป่วยเหล่านี้ก็จะมีอาการของโรคหัวใจความดันโลหิตนั้น จะเพิ่มขึ้น เมื่ออากาศเย็นลง เพราะเส้นเลือดหดตัวแคบลง ทำให้เลือดไม่ไปเลี้ยงหัวใจ Dr.David Faxon หัวหน้างาน Cardiology ของ University of Chicago และอดีตประธานของ American Heart Association กล่าวว่า งานวิจัยนี้ มีความสำคัญ และทำให้มีการตระหนักในเรื่องของอากาศเย็น และความดันโลหิตมากขึ้น พร้อมกล่าวอีกว่า ความกดอากาศ ก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญและเกี่ยวพันกับโรคหัวใจที่อาจจะเกิดกับผู้ที่ความดันโลหิตสูงเช่นกัน แต่การศึกษาในครั้งนี้ ไม่ได้มีการระบุถึงกรณีของผู้ที่มีระดับความดันโลหิตปกติ อย่างไรก็ตาม อากาศ กับความเกี่ยวพันธ์กับโรคหัวใจนั้น ยังไม่ชัดเจนเท่าที่ควร ยังต้องการการศึกษา และเปรียบเทียบทฤษฎีอีกหลายทฤษฎี